我国每一年新发18万多例乳腺癌患者。

我国每一年新发18万多例乳腺癌患者。

全球每一年约有多万女性罹患乳腺癌，我国乳腺癌占女性全部恶性肿瘤发病率的16.81%，每一年新发病例18万多，乳腺癌已成为威逼女性健康的头号杀手。

目前，乳腺癌的致病因素不清楚，遗传、环境因素的改变，比如环境污染、食品的污染等都可能增加乳腺癌的得病风险。以下8类女性属于乳腺肿瘤“零期”预防的重点人群：有乳腺癌家族史;月经初潮年龄在12岁之前、月经周期不规律、绝经年龄在55岁以后或行经大于42年;有不良膳食结构，如过度食用高糖、高脂、低纤维食品;长时间服用激素或使用激素替换疗法;肥胖;未生育或初产年龄大于35岁、产后未哺乳;乳腺良性疾病史，如乳腺增生病;有放射史和不良生活方式，如吸烟等。

那末，广大女性可以如何预防乳腺癌呢?“三步走”策略：

第一步：生活方式要健康，运动锻炼不可少。

哈佛大学的一项研究表明，若女性在18岁以后体重增加20到25千克，进入更年期后，与那些体重仅仅增加几千克的女性相比，患乳腺癌的机率会增加一倍。因此，女性从年轻开始就应当控制体重。另外，少饮酒吸烟，适时补充维生素D也是预防乳腺癌的有效秘诀。处于更年期前后的女性常常锻炼身体能够使患乳腺癌的机会下降60%。每周锻炼时间不少于4小时，锻炼的情势有漫步、举重或做一些其它用手和臂的体力劳动。

第二步：月月自我检测。

由于没有特殊的自觉症状，很多女性在乳腺癌的初期出现的时候常常不自知。等到觉察乳房出现小肿块等症状的时候，已是癌症中晚期，因此进行自我检查非常重要。最简单的方法就是每个月进行一次自检，注意乳房的大小是不是对称，是不是有小结节，乳房的皮肤、乳房的位置有没有变化，发现有可疑的变化时，医院专科检查。

第三步：定期到医院做专项检查。

粉红丝带建议35岁以上女性每一年做一次乳腺B超检查，乳腺癌的诊出率可到达85%;40岁以上女性，在健康体检时，建议加入钼钯X射线检查项目，当病人在确诊时一定要到病理科进行HER2阳性检查，以排除所有乳腺癌种类中恶性程度、死亡率最高的HER2阳性乳腺癌。专家表示：很多患者和医生常常由于对HER2阳性乳腺癌缺少足够的知识，出现检查不全面而耽误医治，造成最后让人惋惜的悲剧。

关爱提示：吸烟、饮酒、工作压力大、生活不规律、心情长时间抑郁、不适当服用含激素的保健品也是乳腺癌病发的高危因素。

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