第四步:拧:除了乳房

近几年,尽管医学界不断呼吁女性应做好乳房的自我检查,但因检查步骤繁琐,女性朋友们始终是如同身处云山雾罩之下,不知自我检测从何入手

第四步:拧:除了乳房,也需检查有没有腋下淋巴结肿大的现在,最后再以大拇指和食指挤压乳头,注意有无异常分泌物

第一步:看:面对镜子双手下垂,仔细看乳房两边是否大小对称,有无不正常突起,皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹,这是最初级也是最直观的观察乳房是否正常的办法

第三步:卧:让身体平躺下来,右肩下放一枕头,将右手弯曲置于头下,重复刚才第二步方法检查乳房

乳癌可以说是威胁女性健康最大的杀手为此,专家们特别向女性朋友们推介“看触卧拧”自检乳房4步曲,可以说是女性朋友们的一个福音

第二步:触:左手上提至头部后侧,用右手检查左乳,以手指之指腹轻压乳房,由乳头开始做环状顺时针方向检查,逐渐向外(约3-4圈)至全部乳房检查完整为止,并用同样方法检查右边乳房