乳腺癌术后康复操锻炼

（温馨提示：每次锻炼以不感到疲劳为宜，肩部活动时术区应感到有牵拉感或隐痛。每日至少做2次，每次每节做2-4个8拍，以不感到疲劳为宜。祝您早日康复！

术日：抬高患肢，患侧肩关节内收位制动（注：肩关节内收制动位需5-7天）。

第1节：用力握拳运动。

第2节：转腕。

术后第1日起：

第1节：用力握拳运动。

第2节：转腕。

第3节：屈肘运动。

（指导患者开始进行深呼吸运动）

术后第3-4日起。

同术后1日起。

可指导患者可洗脸、刷牙等。

术后第5-10日起：

（肩关节的运动，待医生打开敷料检查完术区情况，再具体指导）

同术后3-4日起。

指导患者前后摆臂，摸同侧耳朵、对侧肩

术后第8-9日：

同术后第10日起。

同前。

指导患者爬墙、绕过头顶摸对侧耳，转肩运动（范围由小逐渐变大）。

注意事项：

1．原则：循序渐进，持之以恒。戒急戒躁、忌动作剧烈。

2、病人尽可能避免长时间弓背、弯腰，以免前期影响皮瓣与胸壁贴合，后期影响形体恢复。

3、主动运动为主，被动运动为辅。肌肉肌力和活动灵巧性的恢复以肌肉的主动运动为最佳！

4、锻炼因人而异，具体情况具体对待。要结合术式、术后创面情况及患者耐受情况，锻炼中途可休息。遇有特殊情况锻炼往后推（如：糖尿病、高血压、肥胖患者，引流液较多、呈血性，皮下有积液，皮瓣愈合欠佳等）。

5、早期锻炼，持续6个月以上。