乳腺癌术后发胖怎么办

激素受体阳性的乳腺癌术后大量病人（未完全停经）服用他莫昔芬/托瑞米芬进行内分泌治疗。该药的副作用有内分泌、代谢紊乱，常见面部潮红，潮热，体重增加，血脂增高，门诊随访发现多数病人体重明显增加，同时伴有脂肪肝，高血压，高血脂症。

乳腺癌的内分泌治疗期间需要注意饮食调节，配合治疗会取得不错的效果，乳腺癌内分泌治疗期间如何注意饮食及运动？

1.饮食需要多样化、均衡化

为了保证身体的需要，我们需要很多的营养物质，比如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、水及膳食纤维等共计40多种营养素。没有一种食物能够提供人体所需要的所有的营养物质，所以我们需要吃各种各样的食物，尽量的做到饮食的多样化均衡化。

2.应该尽量多吃一些含有大量纤维的碳水化合物

人体需要的能量是来自于摄入的碳水化合物，比如面包、面条、大米、谷物等，患者在摄入碳水化合物的时候一定要注意不要仅仅食用低纤维碳水化合物，比如淀粉以及精加工的食物，需要摄入含有大量纤维的碳水化合物，比如豆类以及全麦食品等。

3.多吃一些新鲜的蔬菜和水果

我们需要多吃一些新鲜的水果以及蔬菜，可以将这些水果蔬菜切成小块，当成点心来吃，最好是蒸、煮、炖着吃，最好不要吵着吃，可以将蔬菜水果代替哪些容易造成人发胖的饼干等食品，因为水果中含有大量的果胶，可以促进人体的新陈代谢，使得排便顺畅，对于进行内分泌治疗的乳腺癌患者可以有很好的补充营养的作用。

4.合理的饮食

如果能够养成良好的饮食习惯就可以取得很好的营养，能够对患者身体健康非常有利，合理的饮食可以满足机体对营养素的需求，可以起到调节情绪，愉悦心情，美貌修饰，减肥健身，预防疾病，增进健康。会进一步提高你的生活质量的作用。

5.均衡营养

均衡营养需要在膳食摄入以及机体需要之间的平衡，比如热营养素摄入平衡，氨基酸平衡，各种营养素摄入平衡以及酸碱度的平衡，动物性食物与植物性食物之间的平衡等，如果平衡被打破就可能导致身体的不健康，均衡的营养能够使得乳腺癌患者获得的营养更加全面。

6.补充足够的水分

我们每天需要摄入1.5公斤的水分，如果补充的水分不足的话，就可以导致脂肪的代谢出现问题，造成肾脏无法正常工作，从而导致废物积累在肝脏，脂肪不能正常排泄，导致人出现不健康的增加体重，对于患上乳腺癌的患者来说非常的不利，会妨碍内分泌治疗的顺利开展。

7.运动

肥胖女性导致乳腺癌复发转移的机制可能与脂肪组织是绝经后女性体内雌激素的主要来源有关，脂肪组织可生成相当可观的雌激素，雌激素水平越高越易患乳腺癌，所以肥胖女性的内源性雌激素水平增高可能导致发病风险增高。由此看来，女性尤其是绝经期前后的女性，少摄入动物脂肪，用植物油取而代之，对防治乳腺癌有益处。活动较少的人，由于热量相对过剩，容易导致肥胖，加强体育活动以减轻体重，是防治乳腺癌发生的重要法则。