乳腺癌术后康复指导科普

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医院故事传承活水文化

-/第条

■罗林、陈岑/文摄

1、离床活动：术后应尽早离床活动，住院期间减少卧床时间有利于预防静脉血栓，肺部感染等并发症，离床活动时注意安全。

2、呼吸训练：采用腹式呼吸，吸气时鼓起肚子，呼气时塌陷肚子，有益于手术切口愈合。

3、患侧上肢功能锻炼

（1）术后24小时内进行手指和腕部的屈曲和伸展运动，肩关节制动，患肩至上肢下垫一软枕，抬高患肢，预防淋巴水肿的发生。

（2）术后1-3天：捏握拳、屈伸肘运动，并进行上肢肌肉的静力性收缩，利用肌肉泵作用促进血液和淋巴回流。

（3）术后4-7天：进行轻度肩前屈运动如抱肘运动，用健手抱住患侧肘部，轻轻抬起肘部至胸前，鼓励患侧手进食、刷牙、洗脸等日常活动。

（4）术后1周：开始适当活动肩关节，以肩部为中心，前后摆臂和小范围旋臂运动。锻炼时应根据自身的具体情况适当锻炼，一天2-3次，每次30分钟左右，切勿操之过急，生拉硬拽，以免造成损伤。

（5）拔除引流管及伤口愈合后，可进行肩关节的外展活动和最大角度的前屈运动，应遵循循序渐进原则。

4、预防淋巴水肿

（1）避免患肢皮肤的损伤和感染：不宜在患侧手臂进行有创性的操作,例如抽血、输液等；避免蚊虫叮咬及割伤、碰撞伤；避免长时间接触有刺激性的洗涤液；保持患侧皮肤清洁。

（2）避免在患侧施加压力：如测量血压，不要穿过紧的衣物，首饰手表也尽量佩戴宽松。

（3）避免高温环境：避免烫伤，患侧手臂不要热敷,沐浴、洗碗时水温不要过高；避免强光直接照射和高温环境如桑拿。

（4）避免患肢负重：避免提、拉、推过重的物品，拎重物应2KG;避免从事重体力劳动或较剧烈的体育活动；避免患侧肩膀背单肩包及挎包。

（5）乘坐飞机2小时应佩戴弹力袖套，2小时应用弹力绷带包扎。

（6）合理的饮食方式：低盐、低脂、高蛋白，避免吸烟和饮酒。

（7）保持理想体重。

九江市生命医院成立于年，经过不断发展壮大，目前已经成为赣北地区康复专业门类齐全、规模最大的专业康复治疗机构，它设立了神经疾病康复、骨关节疾病康复、重症及心肺康复、肿瘤及传统康复、儿童及产后康复等多个亚专业，拥有脊柱减压系统、经颅磁刺激仪和各种运动及语言、吞咽康复等多种治疗设备，在针灸、理疗、中医推拿、运动康复等领域各方面人才济济，为九江市及周边地区的康复医疗事业做出了极大贡献。

医院还于近年成立了儿童康复治疗中心以及与九江市残联合作成立了残疾人康复中心、残疾人希望之家等，更好地服务于广大残疾患者，获得了社会各界的一致好评和赞誉。

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