为什么会得乳癌3大危机不得不知

许多女性梦想拥有尖挺、圆润的双峰，但在美丽的背后，却也暗藏致命危机！乳癌是女性高发癌症的第一位。十大癌症中，多数癌症的发生率已稍有趋缓，乳癌却逆势增长3.2%！此外，乳癌已出现年轻化的趋势，与饮食长期摄取高脂肪、高糖分可能很有关系。

为什么会得乳癌？3大危机搞清楚

1

饮食不当：高热量、高脂肪、高糖分好可怕

经常摄取高热量、高脂肪、高蛋白的饮食，容易促使雌激素增加，进而提升罹患乳癌风险。另外，过多的糖分容易造成体内发炎，也会增加罹癌的机率。一般认为，饮食不当对于乳癌年轻化恐怕有很大的影响。

2

身材肥胖：BMI越高，乳癌风险就越高

高脂肪、高热量的饮食习惯容易造成肥胖，体内的脂肪细胞不断累积，会增加血液中的雌激素浓度，进而加快乳房细胞的增生速度，可能因此诱发乳癌。另外，肥胖还会增加体内“芳香酶”（aromatase）的活性，促使体内的雄性激素转化成雌激素，造成雌激素浓度增加。

3

缺乏运动：多多运动，降低乳癌罹患率和复发率

饮食与肥胖问题，对乳癌的发生有重要影响。不过，无论胖瘦，运动量不足也是一大隐忧！世界卫生组织（WHO）于年指出，约有21~25%的乳癌，可归因于身体活动不足。

危机，是危险也是机会。合理饮食，坚持锻炼，是降低乳癌罹患率和复发率的有效途径。控制饮食、体重，保持良好的身体机能才能拥有更长久的健康。

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