健康养生淋巴结肿大太常见,却可能是癌

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淋巴结肿大

大多数与炎症相关

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这种淋巴结肿大

可能是癌症的“信号”

淋巴结肿大，确实也可能与淋巴癌相关，那么，怎样区分它是良性还是恶性的呢？不妨通过以下两个方面进行初步判断：1看淋巴结性状

◎是否有触痛：良性肿大的淋巴结，一般会有明显的触痛感；恶性肿大的淋巴结，则多呈无痛性。

◎看大小：淋巴结肿大超过2cm，恶性的可能性较大。

◎看活动度：良性肿大的淋巴结活动度好，可在皮下自由移动；恶性肿大的淋巴结活动度差，较难推动，而且可能好几个淋巴结成团出现。

◎看质地：良性肿大的淋巴结一般质地较软，边界清楚；恶性肿大的淋巴结则质地较硬，边界不清，常与周围组织粘连或融合。

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3个地方淋巴结肿大更危险

可能是癌症转移

当癌症发展到一定程度时，可通过淋巴转移，出现淋巴结肿大等情况，特别是颈部、腋下、腹股沟3个部位的淋巴结尤为密集，更可能“中招”。1颈部：甲状腺癌、肺癌等转移颈前区也是淋巴癌的多发部位，非霍奇金淋巴瘤患者多以颈部或锁骨上无痛性淋巴结肿大为首要症状，也可累及深部（如：纵隔、腹膜后）淋巴结，由于扁桃体、鼻腔、鼻窦为好发部位，患者可出现鼻咽部症状，甚至吞咽困难、呼吸困难等。2腋下：乳腺癌腋下是上半身淋巴结分布密集的区域，也很容易出现转移性肿瘤，尤其是乳腺癌。如果出现腋下淋巴结肿大，且存在乳房肿块，可能伴随乳房胀痛、皮肤褶皱或乳头溢液等症状，需警惕乳腺癌。3腹股沟：泌尿生殖系统肿瘤腹股沟淋巴是下半身淋巴结分布最密集的区域，如果肾脏、膀胱、结直肠、子宫等泌尿、生殖系统发生肿瘤，就可能发生腹股沟淋巴结转移。比如发生在肌肉组织中下层的膀胱癌，由于肌肉组织内血管多、血流丰富，所以很容易通过血液或淋巴发生转移，出现腹股沟淋巴结肿大等症状，一经发现可能就是中晚期。注意：以上三个部位的淋巴结肿大，只是相对更“危险”，并不代表一定患有癌症，具体应以医生检查结果为准。

很多淋巴结其实是摸不到的，如果是癌症家族遗传史者，或出现不明原因的持续无痛性淋巴结肿大，建议及时就医进行CT、核磁共振等影像学检查，有需要时还得配合病理活检。

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保护淋巴防肿大

“4件要事”需记牢

淋巴结肿大其实是淋巴系统与病菌或异常细胞对抗失败的结果，因此保护好淋巴系统，增强淋巴系统的免疫力尤为重要。日常生活中，应该做到4个“要”：

1一要拒绝淋巴排毒2二要远离高危环境3三要促进血液循环4四要提高免疫力淋巴系统是人体免疫的最后一道防线，常常需要对异常细胞或进入人体的病菌进行“清剿”，任务繁重。要保护好淋巴系统，就要提高免疫力，减少病菌入侵的机会，以下这三个方法，简单有效，人人都能做到：

◎饮食上：应尽量做到“荤素搭配、粗细搭配、低温烹饪”，营养均衡是免疫力的基础，可适当多吃富含优质蛋白质的食物，如：牛奶、鸡蛋、鱼肉等，也有助于提升免疫力；

◎睡眠上：有研究表明，睡眠与提高免疫力密切相关，因为人在睡眠状态下，免疫系统很活跃，血液中免疫细胞数量明显上升，抗体增加，更有利于杀死病菌，修复损伤。建议每晚11点前入睡，保证7~9小时的睡眠；

◎情绪上，情绪不良会影响大脑中多巴胺的分泌，导致免疫细胞活跃度降低，所以平时应学会释放压力、排解忧虑，保持心情愉悦。

来源

BTV我是大医生官微编辑

张婷校对

陈雨薇审核

高航

★连江团县委