防治乳腺癌，从定期乳房自查开始

乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，其发病率已占到恶性肿瘤的7%-10%，特别近年来城市女性发病率明显上升，严重影响了女性的身心健康。在救治进程中我们发现，很多病人来诊时已进入晚期，错过了最好医治时间。为提高乳腺癌的初期发现率和生存率，定期自查是一种很重要的方法。

自查时机

建议每个月进行一次，一般在月经结束后天进行，由于此时体内雌激素含量较低，乳房不容易肿胀疼痛，组织较软，自查易于发现肿块。

自查方法

看

站在镜前，在光线较充足处，袒露上身。

1.双臂垂于两侧，视察双乳房外形是不是对称，有没有凹凸不平（局部隆起、凹陷、橘皮样变化），乳头有没有回缩、抬高，乳晕有没有糜烂及分泌物。

2.双臂抬起举过头顶，双手叉腰，转动身体，从不同角度看乳房、乳头的形态变化。

触

仰卧，左肩稍垫高，左手放头上。用右手手指掌面柔柔平按，触摸乳房有没有肿块，切忌重压或抓捏。触摸时需按序检查，自外上→外→外下→下→内下→内→内上→上的方向进行，如乳房较大，可以从里向外分两圈进行，最后摸乳房中央的乳头、乳晕。

再用一样方法检查右边。

挤

用食指和拇指捏住乳头挤压，看有没有液体流出。

最后触摸双侧腋下及锁骨上下，有没有肿大淋巴结（即左臂放下，用右手触摸左腋窝）。

注意事项

1.双侧乳房不会绝对对称，若稍有高低，没必要惊惶。

2.触摸乳房时必须用手掌掌面轻轻、按序触摸，切忌抓捏，否则会误诊。

3.自查时机掌握很重要，小叶增生患者的乳腺组织在经前较硬，不容易发现肿块。

4.可在洗澡时，用沐浴液后检查，此时皮肤光滑，更容易触摸。

5.一旦发现异常，需及时救治，不可有侥幸心理。

红枫乳腺科

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