影响寿命长短,并非疾病衰老4个指标或与

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导语：一直以来长寿都属于是一个非常热门的话题，许多人迫不及待的想要用各种各样的方式来实现养生和长寿的目的。在古代人们总是爱问森林先生这样的一个问题：“你算一下我还能够活多久”

一直到现如今，仍然有一些人喜欢通过八字、算命、生肖、星向、罗盘等手段来预测生命的长与短。到底准不准，其实没有人能够知道。

但是现如今都已经年了，在这科技日新月异的时代当中，其实肯定有着更加有效科学的方式，如何可以预测一个人能够活多久呢？

关于生命方面的探究，科学家们也从来没有停止过他们的脚步，而一些关于寿命长短的问题也逐渐被各个研究专家探索出来。

活到多大才算长寿？

其实长寿的标准并不是一个固定统一的，所以说世界卫生组织也对这个问题进行过相应的划分，但并不是绝对的。

根据世界卫生组织的划分标准当中，90岁才能够算作是实际意义上的长寿现象。

按照如此的划分标准，可以达到长寿标准的人其实并不多，其实我们中国人的人均预期说明是77.9岁，其实活过这个岁数也可以算作是一种长寿，大家不用过分纠结年龄。

对于一个重症患者而言，医生所给出的预期寿命，比如活不到60岁，但是通过自身的努力，却使自己的寿命得到了有所延长，而在这种状态下，也可以视为是一种长寿。

4个指标或与长寿有关，不妨自测

身材胖瘦

一项研究曾经专门对50万人进行相关的分析，肥胖群体身上的问题也变得越来越多。

其中包括心脑血管疾病风险提升了7%，中风和心衰的风险都得到了翻倍。

最近几年来还有相关研究发现肥胖会容易增加宫颈癌、乳腺癌、肠癌、肝癌等多种癌症的发生。

所以一个体重超标的人将会容易面临更大且更多的健康风险，这样自然而然也会不利于长寿。

心跳慢不慢

心跳慢不慢并非指的是心率很低的意思，而是在标准每分钟60~次这个范围之内，心率稍微慢一些的人会更加健康。

如果大家的心脏总是咚咚直跳，排除情绪原因之后要进行心电图检查，看看自己的心脏有无缺血或者是缺氧问题。

此类人一般行动能力比较差，而且心血管一般也是不好的状态，这样自然而然也会不利于健康长寿。

步速快慢

一项针对名老人，长达10年的随访，研究调查发现走路慢的老人当中有77%死亡，而走入中速的老人当中有50%死亡，而步行速度比较快的老人里有27%死亡。

实际上走路都快慢和肌肉力量、心脏功能、骨关节健康、消化系统状况以及精神情绪等问题相关。

并且不速越快，也越能够反映出一个人的有氧耐力越好，美国心脏协会发现有氧耐力比血糖、血压以及血脂等指标，更可以准确地去预测一个人的死亡率。

骨头硬不硬

我们的骨头就像是房子一样，越坚固越安全，并且越坚固抗风险能力也就会越高。

大家可以单腿连续跳10次进行测试，如果腿疼比较僵硬，很有可能是关节不好。

如果下肢特别灵活，连续跳10次都不累，那就说明骨骼强韧，肌肉有弹性。

而骨骼强韧的人，肌肉也有弹性，说明身体的力量是非常好的，而这一类人也会更容易长寿。

影响寿命长短，并非疾病、衰老？

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