乳腺癌的症状有哪些如何预防乳腺癌,你清楚

近期发现自己脾气变大，发现胸部和腋下两侧有一些小结块，自己发起脾气来的时候也会感觉到结块微微发痛，甚至有时候会溢出液体。很多女性会担心自己身体各方面的疾病，如妇科疾病、小叶增生、乳腺癌等，这些都给女性生活和健康带来了一定的困扰，那我们就需要及时预防，防止危害到我们的身体健康。这种情况让我们更好提前预防和治疗，了解乳腺，清楚它的表现，才能进一步检查治疗。

首先，许多乳腺癌的朋友皮肤会有很明显的小酒窝的凹陷。皮肤就会变得慢慢像橘子皮一样，所以，在发现皮肤有些改变的时候，患者必须要重视起来，建议即时进行全方位的检查工作，确定是否有乳腺癌。

其次，患者如果摸到胸下明显有花生大小的肿块，提醒大家在这种情况下需要注意，乳腺的肿块是否有疼痛感，表面是否欠光滑度，而且胸部明显很硬，胸型明显的不规则情况，大多数乳腺癌都是有无痛性的肿块，只有少数女性患者会有刺痛感。

再则，女性如果不是妊娠期的时间或者停止哺乳半年以上，还有乳汁流出来，就需要患者即时进行检查排除是否患有乳腺癌。

除此之外，女性患者发现自己胸部回缩或两胸部之间的距离比较远，出现抬高或回缩情况，皮肤表面还表现出皮肤瘙痒等，都有可能是乳腺癌的一种表现。

最后，女性朋友可以摸下自己腋下是否也有结块，许多乳腺癌患者都会有腋窝淋巴结转移情况，而且随着病情的发展慢慢融合在一起，到了晚期就会转移到其他部位。

如何预防乳腺癌？

1、每年进行一次检查，排除乳腺癌。

2、平时生活上多吃绿叶蔬菜和水果，少少吃过于油腻的食物，尽量少吃辛辣等刺激性的食物，女性多吃些豆制有利于乳房的健康。健康的饮食能有效预防乳腺癌少喝不健康的饮品。咖啡、可可都含有大量的咖啡因，会促使乳腺增生。

3、平时合理适量的身体锻炼，尤其是女性白领要根据身体情况选择适合自己的运动方式，坚持锻炼增强身体的抵抗能力，可以预防乳腺疾病的发生。

4、每日保持7~8小时充足的睡眠，保持身体健康和运动节律，有利于降低乳腺癌的危险。改变昼伏夜出的生活习惯，即时给自己解压，保持良好心情。

5、现代社会因为工作的需要，很多女性也会喝酒，切记戒烟戒酒。

6、坚持母乳喂养可以降低乳腺癌风险。

注意事项：随着年龄增大而升高，40~50岁女性发病率明显增高于40以下女性。绝经后发病风险继续升高。最重要的是，无论是否有症状，医院检查。

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