乳腺癌虽高发，但女人吃5种水果预防乳癌

2018-12-2 来源：本站原创浏览次数：次

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乳腺癌的高发年龄段：45-55岁，比欧美早10年

乳腺癌高发年龄是45-55岁，但目前乳腺癌患者中也有不少“80后”，80后都市白领，更成为乳腺癌高危人群。46岁左右是乳腺癌第一发病年龄段，排在第二年龄段的是41岁左右。

有家族史的女性发病率是普通人的2～4倍

有家族史的女性是乳腺癌主要的高危人群，乳腺癌患者一级亲属的发病率是无家族史者的2～4倍。这类人一定要重视定期检查，早检查早诊断早治疗才能获得更好的治疗效果。

判断乳腺疾病：“自摸”不靠谱，钼靶检查才精确

乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤，它的高发病率和对女性的伤害已经为大众所熟知，网上有一些自查的方法，比如摸摸有没有硬结、肿块。但是，这种自摸的方法不适合没有医学背景的女性，她们触摸的手法未必正确，有时还会把乳腺本体当成了肿块，引起不必要的恐慌。

如果得了乳腺癌，医院检查往往已经到了中晚期，治疗效果会大受影响；而且，多数乳腺癌在早期是摸不到肿块的。

目前排查乳腺癌的最佳方法还是钼靶检查，它能更早显示乳房内的肿块结节影及微小钙化，在患者还无症状无征兆的时候就检查出是否患有乳腺癌。借助乳腺钼靶检查，患者可以及早诊断及早治疗，将隐患扼杀在摇篮里。

不良的习惯和行为是致病原因“酷女郎“上乳癌“黑名单”

乳腺癌的发生与不良生活习惯是密切相关的。这些习惯会让你离乳癌更近一步。

有的女性以吸烟、酗酒为“时髦”；去夜总会、歌舞厅，通宵达旦地沉浸在灯红酒绿之中；有的女子喜吃煎炸食品和各种糕点甜食，而对粗粮、蔬菜却从不沾口；有不少女子独身，或过了30岁才结婚生育，生了孩子不愿喂奶，怕失去自己的青春风韵；有些女子佩戴乳罩过紧或过松，失去保护乳房的作用。

种种不良的习惯和行为，无形之中使自己被列入乳腺癌的“黑名单”之中。

此外，饮食方式的改变使城市女性乳腺癌发病率迅速增长，并且呈年轻化发展趋势。因为过多食用黄油、油炸快餐等高脂肪饮食会改变女性内分泌环境，从而增加患乳腺癌的危险性。

经常吃以下水果可以预防乳腺癌

1、芒果

科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁（与癌症的预防和抑制有关）。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

2、柑橘

柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素C，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

3、山楂

常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素C，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

4、大枣

补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣，以增强体质，预防乳腺癌。

5、猕猴桃

猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4—12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用。