咖啡喝得多会不会引起乳腺癌哺乳期能不能

2017-6-20 来源：本站原创浏览次数：次

咖啡与乳腺癌

我想大家最担心的应该是：咖啡喝的多会不会引起乳腺癌。

其实，早在年，首都医医院就做过饮食习惯与乳腺癌发病率的研究，结果发现，喝咖啡的人群乳腺癌发病率与不喝的人群没有差异，甚至略低于不喝的人群。

这与网上很多咖啡致癌论完全南辕北辙。

权威杂志《BreastCancer》年最新出炉的文章里，一个研究集结了德国、英国、瑞士、西班牙等10个欧洲咖啡消费大国的23个研究中心，共计30余万人，历经长达20年的数据统计，最后得出的结论是：不论咖啡饮料是否含咖啡因，都与得不得乳腺癌没有直接关系；甚至，绝经后喝咖啡的女性，乳腺癌患病率更低。

咖啡与小叶增生

与乳腺癌相比，女性得小叶增生的机会更大。

首先，还是要重申一下，绝大部分乳腺小叶增生与乳腺癌没有必然关系；

其次，小叶增生的疼痛程度与严重程度也没有关系；

其三，咖啡不是造成小叶增生的元凶，充其量只能算个「帮凶」。

如果最近的身体状况欠佳，月经前胸痛难忍，建议低脂饮食，同时减少咖啡、可乐、茶、巧克力等富含咖啡因的食物的摄入，可能可以缓解疼痛感。

哺乳期能喝咖啡吗

妈妈们从怀孕开始就忍痛戒了咖啡。那哺乳期到底能不能喝咖啡呢？

我的态度是：忍无可忍，无需再忍。

国外有文献报道，每天2～3杯的咖啡量（咖啡因少于mg/天），对于妈妈和宝宝都是安全的。乳汁有自己的保护屏障，真正进入乳汁的咖啡因非常少。但早产或者生病宝宝的肠道发育不成熟，幼小肝脏的代谢能力差，可能会造成伤害。

当然喝咖啡的时机也很有讲究，最好在两顿奶之间小酌一杯。这样可以避开咖啡因在体内的浓度最高峰。等到下次喂奶时已经基本代谢完毕，最小程度影响宝宝。

不过话说回来，每个宝宝是不一样的，可能很少量的咖啡因也会引起TA兴奋烦躁。

当然妈妈放心，这只是咖啡因的「兴奋作用」，代谢完了宝宝也就恢复常态了，对孩子的身体与智力发育都没有影响。实在两难，就尝试低咖啡因或脱咖啡因的咖啡吧。

毕竟，在带娃的艰辛路上偶尔犒劳下自己，完全无需自责。

咖啡能多喝吗？

说了这么多咖啡的好话，是不是可以每天拿它当水玩命喝呢？

当然不是！

爱喝咖啡的人都知道，咖啡有明显的利尿作用，造成频繁往厕所跑。咖啡的另一个作用是咖啡因的兴奋作用，常常有人喝完心脏会有小鹿乱撞的悸动，但这不会造成健康问题，感觉不适的朋友可以不喝，但喝了也不用紧张。

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责任编辑：季灵艳

图片来源：站酷海洛创意

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