再见，姚贝娜，天堂会因你的歌声而温暖乳

著名青年歌手姚贝娜因乳腺癌复发，于年1月16日下午病医院，年仅33岁。

据此前媒体报道，姚贝娜去年12月26日入住北大深圳病院特诊科，近日病情忽然恶化，经诊断发现癌细胞已经转移入大脑和肺部，连日来每医院陪护她。

姚贝娜简介

姚贝娜（Bella），年9月26日出生于湖北省武汉市，毕业于中国音乐学院声歌系，中国人民解放军海军政治部歌舞团原独唱演员（年退伍）。

姚贝娜在音乐圈有一定知名度，演唱过冯小刚电影《》主题曲《生命的河》，电视剧《甄嬛传》主题曲《红颜劫》及剧中所有插曲等等。又因参加《中国好声音》第二季再次走红，并于年、年和年三次登上央视春节联欢晚会。

歌手姚贝娜出席了由《时尚健康》杂志主办的粉红丝带乳腺癌防治运动粉红庆典，不但成为年度粉红丝带明星代言人，更是首度曝光了为《时尚健康》拍摄的全裸封面。

但是今天下午，年仅33岁的姚贝娜因乳腺癌复发去世，「乳腺癌」这个可怕的名词，再一次跳入公众视线。该怎样防备这个潜伏在暗影里、吞噬女性健康的恶魔呢？难道要像女王安吉丽娜?朱莉那般，把乳腺整个割掉？

姚贝娜粉红丝带宣言：

1及时体检非常重要

即使你没有感觉到身体有任何异样，但可能病魔就已经找上门了。所以定期的乳房检查非常重要，平时可以直接做建议的自检，进行观察+手触，如果发现乳腺有增生的情况也不容忽视，可以找医生做相关条例。

2足够的乳房健康知识储备

每个女性都应该有足够的乳房健康知识，现在得到这些知识并不难，专门的书籍、开放的网络资源等等。当你储备了这些知识之后，如果你身体上有微妙的变化，释放些许的健康信号时，你就更容易发现和捕捉，利于及早发现问题。

3综合调理身体

我能够很快地出院、好起来，我想有一部分的原因是我在化疗期间就开始了中医调理。西医的治疗方案更集中在病灶，而中医会针对你的整个身体进行一个综合调整。恢复期内的中医调理很必要。

4听从身体的需求

不要刻意去减肥、节食，一切违背自然和科学规律的事都是不对的。身体舒适、心情才会愉快，好的心情是健康身体的基础。

乳房的自检以及乳腺癌的筛查，很可能会帮助女性朋友尽早发现病患，降低生命被吞噬的可能。

“乳房自检”具体方法

观察乳腺的外观，比如乳头有没有异常分泌物，乳房的大小、性状有没有异常改变，乳房的皮肤有没有异常改变（如橘皮样改变）。

触摸手法如图所示，主要是感觉乳房的质地，有没有硬块出现。平躺在床上，抬起待检侧的胳膊，用另一侧的食指、无名指和中指，在乳房区域小幅度地上下、上下地触摸，看有没有肿块存在。

图片来自美国癌症协会

乳腺癌的筛查

值得注意的是，乳腺的自我检查，并不是早期发现乳腺癌的好办法。很多情况下，自检发现的异常与乳腺癌无关，它并不能取代其他筛查方法。

关于自检，你所要做的医院就诊，做进一步检查。

中国每年乳腺癌新发数量和死亡数量分别占全世界的12.2%和9.6%，乳腺癌也是中国女性发病率最高的癌症，但乳腺癌的病死率却逐年下降，是治疗效果相对较好的癌症。“破除谣言”文胸和乳腺癌的发生有关错！

「文胸致癌论」认为：有钢托的文胸会阻止淋巴液流向腋下的区域，而胸部细菌和其它废物通常在那里得到清除，于是乳腺癌就发生了。

这其实是一种误解。年关于佩戴文胸的女性患乳腺癌的研究，它的结论的确是不戴文胸的女性患乳腺癌的较少，但是这个数量结果经过统计学检验后，并不足以支持「乳腺癌患病和佩戴文胸有关」的假设。现在，经过现代循证医学的验证，二者其实完全没关系。

小叶增生=乳腺癌错！

门诊有很多病人因为恐惧小叶增生变成乳腺癌而求诊，同时认为增生越重也越有可能得癌。从此生活在这种误区的心理阴影下，每天惶惶不可终日，严重影响生活质量。

事实上，小叶增生就像普通感冒一样，是种常见病。临床上95%的小叶增生是「单纯性小叶增生」，并不会癌变；而与其相对应的「不典型增生」，也不是将来所有的都一定癌变。

至于女性为什么会「小叶增生」，与情绪、饮食、内分泌等因素关系很大。没必要为「小叶增生」紧张兮兮，定期检查，按需治疗即可

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