如果姚贝娜早知道女人怎样才不做乳腺癌下

点击标题下面蓝色字“中国菜谱网”即可 　　1、有家族遗传的女性

　　存在乳腺癌的家庭史无论来自母系还是父系，都会增加乳腺癌发生的可能性。在直系亲属中，乳腺癌发病史的关联性最大。

　　对策：定期检查，如果你够有勇气，可以像安吉丽娜朱莉那样切除双乳，杜绝隐患。

　　2、未婚未育或已婚未育的女性

　　未婚未育或已婚未育的妇女患乳腺癌的比例要高。很早人们就发现修女中乳腺癌的发病率明显高于其它人群。在美国等西方国家，乳腺癌发生最高的人群是独身女性。

　　对策：大女当嫁，优生优育。

　　3、不哺乳的女性

　　例诊断为乳腺癌中只有92例有哺乳经验，占36%，认为哺乳可以降低卵巢功能;反之，升高会增加患乳癌的风险。

　　对策：母乳喂养好，看来这句话对母亲也适用。

　　4、早来潮，晚闭经的女性

　　早期暴露于激素环境中是重要的发病因素，身体被雌激素浸溃的时间越长，女性发生癌症的危险性越大。女性月经初潮越早，闭经越晚，乳腺癌的危险性越高。

　　对策：不要用药物去延长自己的经期，如果月经紊乱，必要时需就医。

　　5、经常口服避孕药的女性

　　口服避孕药与乳腺癌关系比较复杂，在例乳腺癌患者中，有例服用过此药，占90%。口服避孕药在一定程度上增加了乳腺癌的患病风险。

　　对策：和伴侣选用更安全的避孕手段。

　　6、常用激素类药品或化妆品的女性

　　在乳腺癌患者中，激素水平异常也是致乳腺癌的危险因素之一。激素替代疗法在一定程度上刺激了乳房，使本开始退化的腺体再次出现发育、增生的机会。“甲亢”认为是激素水平异常，也是致乳腺癌的危险因素。

　　对策：药品如无必要，能不用则不用；化妆品要买正规安全商品。

　　7、生活习惯不好的女性

　　一般认为可能摄人大量的脂肪导致肥胖，雌激素增加，从而导致乳腺癌的风险性增加。

　　酒精和长期吸烟也是导致女性罹患乳腺癌重要诱因。

对策：饮食清淡，最好戒烟戒酒。

　　8、长期穿紧身胸衣的女性

　　乳房的血液循环十分丰富，乳房内有丰富的淋巴网，并互相吻合成丛，起淋巴引流“排毒”作用。长期穿戴紧身胸衣(特别是坚硬的乳罩)，非常不利乳房的血供给氧，同时排毒、排废受阻。

　　对策：选择合适胸衣，建议宽松棉质为主选。

　　9、压力山大、总是熬夜的女性

　　在查出的例乳腺癌患者中，有例占95%存在压抑感情或冲动性格的问题。心理紧张、激动、委曲、悲伤、恼怒、自责等心理变化，都能降低机体免疫功能，引起体内分泌功能紊乱，激素之间失去平衡。

　　熬夜也会引发乳腺癌。科学家证实，人们在夜里睡眠时，人体内部会分泌一种褪黑素，能够抑制乳腺肿瘤的生长。但如果女性不按时休息，就有利于肿瘤生长，而且增长速度是正常速度的两倍左右。

　　对策：女性要学会释放压力，调整作息时间，保持身心平衡。

　　10、反复长期接触各种放射线(多次放射线、电脑、手机等)

　　目前已经肯定的事实是接触电离辐射可以增加肿瘤发病率。肿瘤是人和动物在接受射线照射后最严重的远期病理变化。电磁辐射诱发乳腺癌的可能不可忽视。

　　对策：莫做低头族，为了自身健康，适当地远离电子产品。

　　11、乳腺增生多年不愈的女性

　　乳腺增生是一种慢病。乳腺增生中年龄较大、病史较长、肿块较大、肿块与月经关系不明显者，容易发生恶变。

　　对策：鉴于乳腺增生有可能恶变，建议尽早调理改善，不可拖延大意。

　　12、反复做人流的女性

　　人流不但对身体造成很大的伤害，而且还会引起激素的变化。女性体内激素水平的起伏也是引发乳腺癌的一个诱因。

　　对策：提早制定生育计划，尽量避免人流。

　五种初期乳腺癌的症状

　　1、无痛乳腺肿块

　　80%的乳腺癌患者以乳腺肿块首诊。患者常无意中发现乳腺肿块，多为单发，质硬，边缘不规则，表面欠光滑。

　　2、乳头溢液

　　非妊娠期却从乳头流出血液、浆液、乳汁、脓液，或停止哺乳半年以上仍有乳汁流出者，称为乳头溢液。引起乳头溢液的原因很多，可能是乳腺增生，但也很可能是乳腺癌。

　　3、皮肤改变

　　A乳腺皮肤出现一个小凹陷，像小酒窝一样。

　　B若癌细胞阻塞了淋巴管，则会出现“橘皮样改变”，即乳腺皮肤出现许多小点状凹陷，就像橘子皮一样。

　　C乳腺癌晚期，癌细胞沿淋巴管、腺管或纤维组织浸润到皮内并生长，在主癌灶周围的皮肤形成散在分布的质硬结节，即所谓“皮肤卫星结节”。

　　4、乳头、乳晕异常

　　肿瘤位于或接近乳头深部，可引起乳头回缩。肿瘤距乳头较远，乳腺内的大导管受到侵犯而短缩时，也可引起乳头回缩或抬高。

　　5、腋窝淋巴结肿

　　初期可出现同侧腋窝淋巴结肿大，肿大的淋巴结质硬、散在、可推动。随着病情发展，淋巴结逐渐融合，并与皮肤和周围组织粘连、固定。晚期可在锁骨上和对侧腋窝摸到转移的淋巴结。

　　乳腺癌的自查

　　A洗澡时，用指尖轻轻抚摸两侧乳房和腋下部位，注意有无异常肿块;

　　B脱去上衣，站在镜子前抬起手臂，检查乳房轮廓、皮肤、乳头等是否有变化;

　　C将两臂下垂叉腰，观察两侧乳房是否等高、对称，乳头、乳晕和皮肤有无反常;

　　D上身裸露，水平仰卧，一只手臂弯曲至枕头，另一只手检查对侧乳房有无肿块、硬结，有无增厚部分，检查时手指以圆圈形式在乳房上移动，先上部再四周最后腋窝，按顺序认真触摸。 　　

盘点遭遇乳腺癌的明星们

　　奥黛丽·赫本

　　奥黛丽·赫本，奥斯卡影后，世人敬仰她为“人间天使”。年1月20日因乳腺癌逝于瑞士家庭。

　　阿桑

　　演唱过《寂寞在唱歌的台湾女歌手阿桑，因年10月罹患乳癌晚期，于年4月6日早8:30病逝，年仅35岁。

　　陈晓旭

　　陈晓旭年参演央视电视剧《红楼梦》并在该剧中饰演林黛玉一角。年5月，被查出罹患乳腺癌。年5月13日6时57分在深圳病逝，享年41岁。

安吉丽娜·朱莉

　　安吉丽娜·朱莉向媒体透露，由于发现自身存在“缺陷基因”，容易导致癌变，她已进行“乳腺切除手术”。她说，医生告知她患上乳腺癌的几率大约是87%，卵巢癌的几率是50%。于是，她决定采取预防措施，将患病风险降至最低。 　　

　　蔡琴

　　蔡琴几年前曾因为乳腺癌做过乳房肿瘤切除手术，幸亏发现得早，病情很快获得控制。经过这几年的调养，蔡琴渐渐恢复了健康。

　　秀兰·邓波儿

　　44岁患上乳腺癌。当时多数女性都觉得患有这种病是自己做错了什么，不敢公开。她成为第一个向公众袒露病史，并倡议防治乳腺癌的名人，享年85岁。

　　姚贝娜乳腺癌复发的真相

　　乳腺癌的复发率有多高?

　　专家表示，乳腺癌手术后5年内是复发高危险期，特别是手术后头3年的复发风险最高。而乳腺癌患者有30%-40%会出现复发。为降低乳腺癌的复发率，目前提倡术后坚持5年或更长时间的内分泌治疗。

　　怎样知道乳腺癌复发?

　　乳腺癌复发转移的早期，病人常无任何症状，医院(最好医院)检查可以发现早期转移的迹象。

　　一般复发转移的时间以手术后两年内最为常见，但也有不少病人在手术后十几年甚至二个几年后复发转移，因此乳腺癌病人术后应终身定期随访。

　　女人哪些私密部位最易得癌

　　1、宫颈糜烂致癌几率：★★★★★

　　宫颈炎症、宫颈糜烂是已婚女性的常见病，很大程度都是由分娩、流产或手术操作损伤宫颈，以及产褥期、经期不卫生及细菌感染而导致的。据资料统计表明，因宫颈糜烂发生宫颈癌者比未患此病得宫颈癌者的几率高7~12倍，故发现此病必须认真治疗，直到彻底治愈。

　　2、乳腺增生致癌几率：★★★★

　　乳腺增生有多种，乳腺囊性病、乳头状瘤和纤维腺瘤，都是乳腺的良性病变，但其中有一部分可以转变为恶性，特别是有乳腺病家族史的女性：应该做好乳腺的定期检查，若发现肿瘤增长迅速、变硬或乳头溢出血性分泌物时，医院诊治，防止“魔鬼”偷袭。

　　3、子宫肌瘤致癌几率：★★★

　　这是中年女性常见的一种妇科良性肿瘤，越来越有年轻化的趋势。目前这种疾病的病因还不是非常清楚，但与内分泌紊乱有一定的关系。子宫肌瘤若迅速增大，可压迫直肠、膀胱而引起排便、排尿困难，也有部分人可能演变为恶性肿瘤，这样确诊为子宫肌瘤的人，就应该密切观察和随诊，或及早采取措施，慎防发生恶变。

　　4、外阴色素痣致癌几率：★★

　　外阴色素痣是发生于外阴皮肤上的黑色斑点，有的光滑、有的粗糙，有的可有毛发生长。外阴色素痣比身体其他痣更容易恶变，这是因为外阴常受摩擦和刺激，又因色素痣对性激素的刺激作用较为敏感，往往在青春期和妊娠期增大、变黑。

　　据统计，40%~80%的恶性黑色素瘤都发生于色素痣。医院的专家建议对外阴色素痣一定要尽早到妇科进行检查，或进行预防性切除，以防止发生恶变。

　　5、子宫内膜增殖致癌几率：★★

　　有研究表明，子宫体癌是我国癌症发病率明显上升的病症之一。子宫内膜增殖属一种良性病变，是由于大量雌激素刺激子宫内膜所致，表现为不规则的多量的异常子宫出血。这种病变有演变为子宫内膜癌的可能。

　　如果女性一旦发现有这样的病症现象，医院检查、治疗。对于子宫内膜增殖，好的治疗方法是通过宫腔镜手术，创伤小，子宫损伤小，而且可以做到保留生育能力。

　　预防宫颈癌：不做10类高危人群

　　1、有多个性伴侣或性交频繁者;

　　2、初次性交年龄低的女性;

　　3、其男性性伴侣有其他宫颈癌性伴侣的女性;

　　4、现在或以往有单纯疱疹病毒感染的女性;

　　5、艾滋病病毒感染的女性;

　　6、患有其他性传播疾病，尤其是多种性传播疾病混合存在的女性;

　　7、正接受免疫抑制剂治疗的女性;

　　8、吸烟的女性;

　　9、有过宫颈病变，如患有慢性宫颈炎不及时治疗、CIN及生殖道恶性肿瘤病史的女性;

　　10、曾经患有或正在患生殖道高危型人乳头瘤病毒感染的女性。

　　小结：实际上，虽然宫颈癌中后期治愈率很低，但若能在病变前期进行医疗干预，那治愈率几乎是%。不管是乳腺癌还是宫颈癌，对每一个渴望健康和美丽的女性而言，重视警惕身体信号，提前筛查和及早预防才是最有效的办法。

关键词：红焖羊肉┊栗子烧鸡腿┊清卤牛腱子┊孜然面筋┊炕辣椒炒牛腱子┊小米豌豆粥┊酸辣鱿鱼┊冰花煎饺┊柱候酱烧牛筋┊咸鹅笋干蒸┊嘎牙子炖萝卜┊剁椒榨菜蒸豆腐┊干锅羊肉萝卜┊清汤羊排火锅┊孜然羊肉卷┊卤鸡肝┊五香猪蹄

做法大全：鱼

鸡肉

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零食

营养粥

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