乳腺癌与女性健康乳此脆弱，爱要趁
2016-10-12 来源：本站原创 浏览次数：次据最新的中国肿瘤登记年报，我国乳腺癌每年新发病例高达21万，为威胁女性健康的最大杀手。事实上，乳腺癌在都市人群中的发病率自20世纪80年代起呈逐年递增之势，且年轻化趋势显著。预计到年，我国女性乳腺癌发病数将达23.4万例，增长27.8%。
知乎社区上有这样一个问题：你会娶因患乳腺癌而切除了一边乳房的女人吗？从几百个跟帖回复中，尽管不乏感动、关心、鼓励、坚强的话语，但从中读出：男人都不希望自己的女友或者妻子患有乳腺癌当今社会，女性承受着来自社会、工作、家庭的重重压力，调整好自身的状态，维持一个健康的体魄非常重要，但很多妇科疾病在开始的很长一段时间里是没有任何明显症状的，往往不痛不痒。
以女性健康第一大杀手乳腺癌为例。乳腺癌早期通常无症状，晚期乳腺癌才出现特异性征象：如无痛性肿块，质地较硬，与周围组织分界不清；皮肤表现为“橘皮样”改变，或破溃、溃疡；乳头可出现乳头内陷或血性溢液，腋窝及锁骨下可触及淋巴结。
诱发乳腺癌的几大原因
诱发原因之一：激素水平的改变
越来越多的年轻女性患上了乳腺癌，从医学角度讲，乳腺癌的发病年龄的确变得年轻了，这主要是因为城市生活方式的改变。改革开放以后很多西方的文化生活方式被引入国内，环境的污染、饮食的污染、紧张的心理压力，还有其他原因造成的激素水平的改变以及人为的一些因素都导致年轻女性乳腺癌的发病风险增加。
诱发原因之二：精神压力过大
乳腺癌发病比较重要的相关因素是精神压力。现代人面临很多的竞争，失去了以前那种自然的生活方式。如人们的作息时间通常是晚上加班；咖啡、香烟很多基因改造的食物……当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态，就会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生，从而引发乳腺癌。
诱发原因之三：高脂肪饮食诱发乳腺癌
死亡率与人均年脂肪消耗量呈正比关系。专家研究认为，人类的健康状况，60%与生活方式有关，而在生活方式这个大的范畴中，饮食因素又占了绝大部分。科学家对乳腺癌发生率高的美国居民的饮食构成与乳腺癌发生率低的中国居民饮食构成的对比分析发现，总脂肪每人每日消耗量，美国人是中国人的2。5倍。研究证明，肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食、动物脂肪等可增加患乳腺癌危险性，而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、低脂奶制品则可减少患乳腺癌的危险性。
还有晚婚、晚育、少哺乳、服用过量激素等因素也会增加患癌机率、、、、
那我们怎么有效预防降低患有乳腺癌的风险呢？
乳腺癌防治中最重要的原则是“早预防、早发现、早治疗”
乳腺专家提醒：健康的生活方式+心理减压+定期乳腺检查”这“三驾马车”可降低女性患乳腺癌的风险，提高早期发现率。
具体来说，“从18岁到30岁，每月都要做好自检。从30岁起，终医院进行乳腺检查。”建议，对于20至39岁普通女性，如果是非高危人群，一般不推荐乳腺筛查，但应该定期体检；对于40至49岁普通女性，应每年做1次乳腺X线检查和临床体检；对于50至69岁普通女性，应每1至2年做1次乳腺X线检查和临床体检；对于70岁或以上的普通女性，可每2年做1次乳腺X线检查和临床体检。对于高危女性，她建议40岁前提前进行筛查，筛查间期推荐每半年1次。
同时，要摒弃熬夜、饮酒的习惯，并且要多抽时间运动。平时应少摄取动物性脂肪，多吃些含丰富纤维素的食品，如蔬菜、水果、谷物和豆类等。也不要过度进行营养品的补充，尤其是含雌激素的补品，或随意服用避孕药、激素类药物、化妆品，以免造成内分泌紊乱，增加罹患各种疾病的风险。
最后，温馨提示：不要等到躺在手术台上切除乳房的时候才后知后觉、、、
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