什么样的人容易得乳腺癌出现这五个症状,要

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据国家癌症中心之前公布的一项数据显示：中国每年27.89万女性被诊断出乳腺癌，每年7万人因乳腺癌死亡。乳腺癌患者年轻化趋势明显，20至40岁的职业女性成为高发人群。

乳腺癌的症状有哪些？

哪几类人容易得乳腺癌？

要怎么预防乳腺癌呢？

乳腺癌的症状

据说，当年因乳腺癌去世的著名歌手姚贝娜，是自己照镜子时发现了左乳局部有类似于酒窝的痕迹，医院检查并被确诊乳腺癌的。

发现以下症状时，医院，病情可能已经不轻了：

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乳房变硬乳房的任何硬块都应该引起重视，得及早去做乳腺超声看看到底是良性增生还是恶性乳癌。

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乳房皮肤变“橘子皮”当乳房皮肤下的淋巴管被癌细胞阻塞时，乳房皮肤的表面会形成许多点状凹陷，像橘子皮一样，还可能出现像“酒窝”一样的小坑。

乳头溢液（非哺乳期）把手洗干净，挤一挤自己的乳头，如果能挤出来溢液，不管是清水样的还是带血丝的，医院检查，就算不是乳癌，也有可能是其他乳腺疾病。

不对称照镜子的时候，要是发现自己两边胸部大小不一样了，医院。

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乳头改变当乳腺病灶侵犯到乳头或乳晕下区时，乳腺的纤维组织和导管系统可因肿瘤侵犯而缩短，导致乳头出现扁平、凹陷、回缩等症状。

乳腺癌的高危人群

以下几类人，是容易得乳腺癌的高危人群：

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有乳腺癌家族史的人亲生母亲、亲姐妹中如果有人得了乳腺癌，自己就是可能患乳腺癌的高危人群。

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不爱运动的人权威研究表明，30岁以前，患乳腺癌的概率和运动时间的长短并没有太大的关联。但在30岁以后，爱运动的女性患乳腺癌的概率的确要小于不爱运动的女性。

初潮来得早的女性初潮（第一次来月经）小于12岁或者闭经的年龄大于55岁，也是可能会得乳腺癌的危险因素。

很晚生宝宝的女性瑞士科学家进行的一项研究指出，生宝宝次数多且初次生宝宝年龄早的女性，患乳腺癌的风险更小。没生育或生育晚（大于35岁）的女性，患乳腺癌的风险更大。

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长期喝酒抽烟的人世界卫生组织已经把酒和含酒精的饮料都列为了一级致癌物，饮酒和乳腺癌的关系早就明确了。香烟中也含有很多致癌物，长期抽烟对身体没好处。

比较胖的人过多的脂肪组织会增加女性体内的雌激素含量，可能增加罹患乳腺癌的风险。研究显示，绝经后肥胖的女性患乳腺癌的概率高达50%。

有乳腺良性疾病的人通过做B超发现的不典型增生或者比较复杂的纤维腺瘤，如果不多加注意，有可能会变成乳腺癌。

以上仅仅是7个比较常见的乳腺癌高危致病因素，危险性高并不代表一定会患病，不要瞎担心，但一定要有预防意识，定期进行体检。

6招预防乳腺癌

乳腺癌目前并没有确切的预防方法，但是，日常如果能坚持做到以下几件事，对保养乳房真的很有好处：

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管住嘴巴脂肪含量太多的食物不能多吃，要坚持低脂饮食，红肉和加工肉、甜品蛋糕、油炸食品和烧烤得少吃。要每天补充优质蛋白（鱼、瘦肉、蛋、坚果、大豆等），膳食纤维多的当季蔬菜水果可以适当多吃，每天要尽量吃两份水果+三份蔬菜。

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戒烟戒酒酒精已经被世界卫生组织认定为一级致癌物，如果想保养乳房，首先就得戒酒。烟这种东西，更是百害而无一利，一口烟中含有的有害物质非常多，吸烟等于慢性自杀。在预防乳腺癌的措施中，戒烟戒酒是非常重要的一项。

努力保持良好情绪和愉快心情日本的一项研究表明虽然，长期被焦虑、抑郁等负面情绪困扰的人，不一定会得乳腺癌。但是觉得生活很有意义的能够快速做任何决定的人，得乳腺癌的风险的确更低。保持乐观、积极向上的心态绝对有益无害，学会调节情绪和缓解压力有助于内分泌的调节。

坚持运动法国一项涉及万女性的研究显示，任何年龄段的女性，只要能每天坚持快走1小时，就能使患乳腺癌风险降12%。另有研究发现，每周散步7小时的女性比每周仅散步3小时的女性，患乳腺癌风险低14%。大家有空的话，可以在吃完晚饭一个小时之后快步走，步伐要快一些，时间不能短于30分钟。

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保证充足睡眠权威调查研究发现，每天晚上睡眠时间少于7小时的女性，与睡眠充足的女性相比，患癌症的几率要高出47%。除了癌症，长期睡眠不足还可能导致肥胖、糖尿病、高血压、中风、心血管疾病和抑郁症等疾病。大家要记住，每天晚上务必保持7小时及以上的睡眠时间，要是能睡8小时，那就更好了。

定期检查乳腺专家提醒，40岁以上的女性每年应该进行1次乳腺钼靶联合超声检查，40岁以下的女性每年应该进行1次乳腺超声检查，20岁至39岁女性起码要每3年由乳腺专科医生仔细检查1次乳房。只要能够及早培养定期体检的习惯，因乳腺癌死亡的概率就会大大降低，因为任何小病灶都能被精密的医学仪器“揪”出来，不至于到中晚期才发现。

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