所以日常生活中女性朋友可以选择多食用以上食物

那么我们应怎么来预防它呢?除了要养成良好的生活习惯之外,还要注意食物的选择,那么女性若想护乳抗癌应该吃些什么呢?

第一类 食用菌类:

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,增强身体的抵抗力,有较强的防癌作用

乳腺癌的发病率越来越高,这更让很多女性开始恐惧这个疾病

第二类 鱼类:

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,因为它们含有丰富的微量元素,有保护乳腺、抑制癌症生长的作用

第三类 水果类:

葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等,不仅含有多重维生素,而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质

第四类 蔬菜:

与主食合理搭配有利于身体健康如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等

第五类 牛奶及其制品有益于乳腺保健,可以补充钙

谷类如小麦(面粉)、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢,并降低胆固醇不可溶性纤维素有助于消化系统的健康,并预防癌症坚果是食物的果仁和果种,含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果

以上几类食物希望女性朋友能多食用,乳房是女性的骄傲,我们就更要下意识的去保护它所以日常生活中女性朋友可以选择多食用以上食物