关爱女性乳房健康乳腺癌的预防

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如何预防乳腺癌呢?

●多吃新鲜的蔬菜和水果，控制体重,保持良好的心情，家庭生活和谐幸福，定期做中等强度的体育锻炼都是预防乳腺疾病的有效手段。

●提倡妇女乳房自检与临床医师复查相结合的预防方法。有乳腺疾患者定期复查。

如何做乳腺的自我检查？

●乳腺自检的最佳时间是在月经结束一周后。如果月经周期不规则，最好在每月的同一时间进行自检。

●视查：直立镜前脱去上衣，在明亮的光线下，面对镜子对两侧乳房进行视诊比较双侧乳房是否对称，注意外形有无大小和异常变化。其异常体征主要包括：乳头溢腋、乳头回缩、皮肤皱缩、皮肤脱屑及乳房轮廓外型有异常变化。

●触查：举起左侧上肢用右手三指（食指，中指，无名指）指腹缓慢稳定、仔细地触摸乳房，方法：在左乳房作顺或逆向前逐渐移动检查，从乳房外围起至少三圈，直至乳头。也可采用上下或放射状方向检查，但应注意不要遗漏任何部位。同时一并检查腋下淋巴结有无肿大。最后，用拇指和食指间轻挤压乳头观察有无乳头排液。如发现有混浊的，微黄色或血性溢液，应立即就医。检查右侧乳房方法同上。

●平卧检查：平卧检查时，待检测上肢举过头放于枕上或用折叠的毛巾垫于待检测肩下。这种位置目的使乳房平坦，易于检查，其方法与触查相同。

●乳腺癌发现越早，治愈的可能性就越大。每月一次的乳房自查，如自我检查发现乳房内有肿物和其他异常时，切勿疏忽，及时请乳腺专科医师复查，明确诊断，以便做到早发现、早诊断和早治疗。

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