这3种食物虽然不起眼,却能预防乳腺癌女

近年来，随着女性的压力越来越大，生活习惯不够健康等多种原因，乳腺癌的患病率逐渐增高，越来越多的女性患上乳腺癌，而且病患的年龄也更加趋向年轻化，给自身和家庭都造成了巨大的打击，这个现象是非常令人担忧的。其实，在生活中有些食物是可以预防乳腺癌的，虽然这些食物看起来很普通，但是作用却很大，不容小觑。

1：蒲公英

蒲公英含有丰富的维生素和矿物质，能够强化肝脏，降低胆固醇，除此之外还具有重要的药用价值，可冶疗妇女乳痛水肿，一般人们会用干燥的蒲公英的根和叶子泡茶喝，能够起到清热、解毒的作用。

2：牛奶

人们基本天天都会喝牛奶，尤其是小孩和老人，很多年轻人觉得自己身体好，不注重营养的补充，而且饮食不够健康和规律，其实更应该喝牛奶，有研究表明，每天喝三杯牛奶的人，可以降低患乳腺癌的机率，因为牛奶中含有抗癌因子。

3：白菜

白菜在人们看来是一种十分常见又普通的蔬菜，而且价格便宜，虽然白菜普通，但是营养价值高，白菜中含有抗癌物质、丰富的粗纤维、以及微量元素，不仅可以预防乳腺癌，还能够起到润肠排毒的作用。