什么是乳腺癌术后康复操

康复操也叫做术后功能锻炼，通过特定的手臂运动方法，促进血液和淋巴液的回流。术后渐进式康复操按术后恢复的要求进行。每天进行康复操非常重要，不仅能够帮助患者有效预防水肿，还能促进伤口愈合和上肢功能的恢复。让患者的患肢尽量恢复到原来的状态，有助于提高患者的生活质量。

第一套术后患肢康复操

此套康复操的功效是通过手臂的运动、肌肉的收缩，促进血液和淋巴液的回流，防止淋巴水肿，促进伤口愈合。

术后24小时：医生或护士开始指导患者做伸指，握拳运动，以活动腕关节；4次/天，10下/次。

术后2-3天：做前臂伸屈运动，坐位练习屈肘屈腕，4次/天，10下/次；在餐饮时自己端碗杯，自己刷牙，洗脸，患侧腋下避免张开，用三角巾保护；睡觉时，患侧上肢下垫小枕，避免腕部下垂。

术后4~5天：练习患侧上肢摸同侧耳廓，对侧肩；运动时腋窝不要张开，腕部不要抬高；注意因皮瓣与胸壁贴合尚未牢固，过度运动患肢可发生皮下积液。

术后5~7天：后患侧上肢慢慢伸直，内收，屈肩关节，抬高90°；不能外旋，外展。

术后7~10天：练习手指爬墙运动，沿墙壁指尖向上伸；以术前记录高度为目标，每天做好记录。

在缝线全部拆除后做以下运动：压臂运动；摆臂运动；扇动臂膀运动；吊绳运动；梳头运动；每项每天各做10次，并持续进行1-5项运动。