容易引起乳腺癌的7大原因好多女人正在

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你知道吗？乳腺癌已经成为女性癌症发病率最高的疾病，并趋向年轻化。

年年初，国家癌症中心发布的数据显示：女性发病首位为乳腺癌，每年发病约为30.4万。

很多女性开始焦虑

我胸里面有个肿块，不会是乳腺癌吧？

得乳腺癌会死人吗？

什么人容易得乳腺癌呀？

乳腺癌有办法预防吗？

实际上，乳腺癌和其他癌症相比，存活率比较高。

但是患者付出的代价也很大，尤其是乳房的切除，被迫成为「不完整的女人」。

很多人虽然活下来，但生活和心理都受到了太多伤害：不能哺乳，被当做异类，整日郁郁寡欢，家庭关系也遭到毁灭性的打击。

很多人都闻乳房色变

到底什么样的人更容易的乳腺癌？

乳腺癌的诱因大部分和我们的生活习惯息息相关，小部分由基因决定。

如果你有以下这些情况，得乳腺癌的几率会相对较高，一定要做好日常的乳房健康护理和体检：

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?家里有50岁前就被诊断为乳腺癌的一级亲属（父母、子女、亲兄弟姐妹）；

?长期熬夜，压力比较大；

?没有进行母乳喂养或者是母乳喂养的时间较短；

研究表明，每哺乳12个月，女性的乳腺癌发病风险总体降低4%。所以，母乳喂养对乳房健康有好处。

?月经初潮早于13岁，绝经晚，或者月经持续天数大于7天；

?滥用避孕药或者部分调理内分泌的药物；

?抽烟、喝酒，经常吃高糖重油的食物；

?生孩子比较晚，或者不打算生孩子。

从医学的角度来说，妊娠后，你的乳腺细胞会有更好的修复能力，减少乳腺癌发病率。如果生得晚，修复能力可能会减弱。

乳腺癌

预防知多少

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①让身体动起来

运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。研究表明，那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了37%。

②让睡眠足起来

美国凯斯西储大学一项新研究发现，每晚睡眠不足6小时的绝经妇女患乳腺癌的危险是睡眠时间充足妇女的两倍。新研究负责人切瑞尔博士表示，每晚7~8小时的睡眠可保持正常身体节律，有利于降低癌症危险。

③让生活方式健康起来

戒烟戒酒，少喝咖啡。注重健康饮食。粗粮、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纤维素、维生素和微量元素外，还含有多种能阻止和减慢癌症发展的生物活性物质，所以女性要多食用这些东西。

④让你的体脂降下来

肥胖女性是乳腺癌高发人群之一，这是因为长期大量摄取脂肪，可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质，这类物质过量可刺激癌肿的增长。

切记不要为了减肥而滥用减肥药，长期服用不仅不会减肥还会导致内分泌紊乱，医学上通常认为黄体素分泌减少，雌激素相对增多，催乳素升高会导致乳腺间质的良性增生，增加癌变的风险。

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