母乳喂养降低乳腺癌风险保卫乳房，从37

姚贝娜因乳腺癌复发去世的新闻在第一时间占据了各大媒体头条，成为继阿桑、陈晓旭之后又一位因乳腺癌香消玉殒的女星。

糕妈听到这个消息也是唏嘘不已，今天来谈谈这个无法回避的问题，如何保卫我们的乳房？

残酷的现实

女性在一生中罹患侵袭性乳腺癌的概率为八分之一

每三十五名女性中就有一人会因患乳腺癌而死亡

注意！以下因素会增加乳腺癌的风险

1、性别：女性远远多于男性。

2、年龄：年龄越大风险越高。

3、单侧乳房得过乳腺癌的女性再次罹患独立乳腺癌的风险上升3-4倍。

4、家族史：如果你的母亲、姐妹或女儿患乳腺癌，特别是在年轻时患的，你患乳腺癌的风险也会增加（但很多患乳腺癌的人并没有家族病史）。

5、基因：BRCA1与BRCA2突变。

6、辐射暴露：如果你的乳房在儿童期或青年时期接受过放射治疗，患乳腺癌的风险就会增加。

7、肥胖。

8、过早开始月经（12岁之前）或过晚绝经。

9、在35岁之后生第一个孩子或从没怀过孕。

10、绝经后激素治疗。

11、每天饮酒超过一杯。

保卫乳房，我们能做什么

1、定期筛查：20岁和30岁年龄层的女性至少每1-3年接受一次专业医师的临床乳房检查。40~49周岁每年1次乳腺X线检查，50~69周岁每1~2年1次乳腺X线检查，70周岁以上每2年1次乳腺X线检查，高危人群每半年筛查一次（建议来自《中国抗癌协会乳腺癌诊治指南与规范（版）》）。

2、进行乳房自检，发现乳房有任何异常都应该立即告知医生（即使最近的乳房X光检查是正常的）。

3、最好完全不喝酒，每日饮酒量不超过一杯。

4、每周至少锻炼4小时，可降低乳腺癌风险。

5、绝经后避免采用激素治疗。

6、保持健康的体重，减少每天吃的卡路里，慢慢增加运动量。

7、选择母乳喂养，哪怕仅数月亦可能降低患乳腺癌风险。

37度母爱：母乳喂养能减低患乳腺癌的风险

可能你已经知道母乳喂养提供的许多好处，但你可能不知道母乳喂养能减低母亲患上乳腺癌的风险。根据世界癌症研究基金会第二份专家报告，有可确信的证据显示喂哺母乳能为任何年龄的妇女提供预防乳腺癌的功能；证据亦显示喂哺母乳的时间愈长，好处也愈多。

母乳喂养是如何减低母亲患上乳癌的风险呢？母乳喂养会减低母体内和癌症有关的荷尔蒙水平。同时，母乳喂养后，身体会把乳房内遗传基因（DNA）受到破坏的细胞清除，这都是减低母亲日后患上乳腺癌风险的因素。（此内容来自香港卫生署网站）

震惊了吗？37度的母爱，温暖的不仅是嗷嗷待哺的婴儿；当我们忍受夜奶、背奶、奶结的辛苦时，其实也是在保护自己！

乳房自我检查方法

1、抬起左臂，用右手的三、四根手指仔细检查左侧乳房。先从外侧开始，以指腹按压，围绕乳房缓慢地螺旋画圈，直至乳头。尤其要注意乳房与腋窝之间的部位，警惕皮肤下方任何可疑的肿块。对右侧乳房同样操作。

2、轻轻地挤压乳头，注意有无分泌物。

3、仰卧躺下重复以上步骤，用毛巾垫住手臂抬起的那一侧肩膀。

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