呵护乳房远离乳癌

粉红的十月再次光临。我们再度呼吁 　　1.本身即患有乳癌或卵巢癌、有乳癌家族史。

　　2.未生育或35岁以后才生育、40岁以上未曾哺乳或生育。

　　3.初经在12岁以前、停经过晚(如：55岁以后才停经者)。

　　4.过于肥胖。

　　5.经常摄取高脂肪或高动物性脂肪。

改变不良生活习惯

　　部分女性精神负担过重、睡眠不好，生活作息紊乱导致内分泌紊乱；高蛋白、高脂肪饮食使得一部分女性初潮早绝经晚，体内激素始终维持在一个较高水平；城市女性生育时间明显退后，更有一些女性盲目服用减肥药物、保健品。年轻女性要预防乳腺癌必须戒除这些不良的生活习惯，才能更好地预防乳腺癌。

　　改变高脂肪饮食

　　长期大量摄取脂肪，会产生大量类雌激素及前列腺素样物质，这些都是刺激癌肿增长的“杀手”。每日饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上；咖啡、可可、巧克力这些食物中含有大量的黄嘌呤，可促使良性乳腺增生；蔗糖摄入量高是45岁以上妇女乳腺癌的危险因素；吸烟史超过10年的女性患乳腺癌的机率是其他女性的3倍。

　　增加体育锻炼习惯

　　有研究显示，乳腺癌的发生同个体的运动量有直接关系。光摄入不消耗只会让身体堆积过多的脂肪，也让身体发生癌变的危险指数直线上升。尤其应该注意胸部的锻炼。

　对于乳腺癌来说，早期发现治愈率很高，因此女性一定要重视在日常生活中对乳房的自我检查，以便能够第一时间发现可疑的癌变迹象，为保住乳房留出足够的时间。乳房自检应该按照下面的步骤来进行。

　　第一步：洗澡时检查

　　沐浴时，胸部先上好肥皂，便于滑动检查，检查时，一手放在脑后，一手手指伸直并拢，用指腹以螺旋进行方式，仔细检查乳房每一部份，看看是否有硬块，以此方法左右互换检查。

　　第二步：镜前检查

　　站在镜前，双手垂下，看看乳房外观是否正常？乳头有无凹陷？皮肤有无皱缩、隆肿……等现象？轻捏乳头有无分泌物？再检查腋下，有无淋巴腺肿？最后，再将双手高举过头反复再做一次！

　　第三步：平躺检查

　　仰卧床上，乳房丰满者可放置一个小枕头或折叠之毛巾于左肩下，将左手枕于脑后，将右手的手指并拢伸直，轻压左边乳房做小圈状按摩，此时可将乳房假想成一个钟面，自12点的位置，顺时钟方向检查至原点(至少按摩三圈)。依照上列方法，改用左手检查右侧乳房。

　　自我检查的最佳时间是在每次月经之后，如果你感觉到乳房有硬块或者别的什么异常情况，应该立即寻求医生的帮助。因为乳腺癌患者的平均年龄在下降，所以女性从20岁开始，就应该开始检查。即使你没有乳腺癌家族病史，也不可掉以轻心。据统计，80%的乳腺癌患者都没有乳腺癌家族史。

　　最后，用姆指与食指，轻捏乳头检查有无分泌物。如果自我检查后，发现有异状或是疑似硬块，请尽速就医，再做进一步检查，切勿拖延，耽误病情。

手术治疗：外科手术治疗依然是根治乳腺癌的唯一方法，所以对于早期乳腺癌手术切除肿瘤是首选治疗方式。乳腺癌的手术方法经历了长期的演变，过去认为手术做得越大，切除得越完全，效果越好。但是近年来这种观点有所改变，主张在保证切除完全的基础上尽可能减少手术创伤，出现了乳癌根治术、改良乳癌根治术。

复发之患：乳腺癌一旦出现复发或转移，治疗难度将大大增加，直接威胁病人的生命，对心理打击也很大。乳腺癌发生转移后，患者的生存率将明显降低，如骨转移5年的生存率为16%，肺转移的5年生存率为12%，而肝转移的5年生存率为零。

乳腺癌术后1至3年复发风险高

无乳之痛：乳房在性心理中具有举足轻重的意义。也最能够满足女性的自尊。由于乳房对于女性的形象、性心理和自尊是很重要的，她们认为失去了乳房就没有了女性魅力。而有的丈夫在心理上无法接受妻子的乳房缺陷，这更加深了妻子的自卑感。

我国乳腺癌患者保乳率仅一成

保乳手术：切除乳房对于女性的打击的确是异常沉重的。正逐渐被更多医生推崇的“保乳手术”给了她们新的希望。据专家介绍，早期乳腺癌应该在80%以上都能保留乳房，并且能达到跟切除乳房一样的根治效果，同时可以避免患者心理上的伤害。

一，看肿瘤大小。一般中国女性肿瘤大小要求3厘米以下。

　　二，单一病灶可以保乳手术。因为比较容易切干净，而如果出现多处分离病灶，就不适宜进行保乳手术了，会增加复发的风险。

　　三，如果病灶距离乳头较近，也不建议进行保乳手术。

　　四，医生还必须综合考虑患者的病情早晚、年纪、家族史情况、病理类型等等来给出是否适合保乳的方案。

很多人认为乳腺癌是女性的“专利”，其实并非如此，男性也可能得乳腺癌，只是发病率要低很多。男性乳腺组织比女性小，出现肿瘤更容易发觉，但也可能更快扩散到皮肤或肌肉，男性出现以下症状时要引起注意：乳房有结节或肿胀感；局部皮肤凹陷。

在所有的乳腺疾病当中，乳腺增生最为常见，占到乳腺门诊患者90%以上，所以保护胸前健康就从预防乳腺增生开始

碧波庭内在负压养生仪，通过中西医技术结合，通过物理式疗法，可以有效的预防乳腺癌的发生，同时有效的解决女性普遍的增生问题、结节、5公分以内的纤维瘤逗能有效调理，并调理宫寒、痛经、月经紊乱、肌瘤、积液、囊肿等妇科问题、以及男女私密问题，两性和谐，调理男士前列腺问题等

翌铭老师：碧波庭健康美丽热线

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