三遵守自然节律

2015-6-4 来源：本站原创浏览次数：次

六、为限制荷尔蒙过量,一生不可常服避孕药

七、注意饮食,多食用植物油,少食最好不食动物油和人造奶油多吃活鱼、水果和蔬菜,每餐喝茶和少量色酒建议开始性生活时使用避孕套,生一个孩子后最好用避孕工具

四、避免过量服用和长期服用一些可能造成致癌危险的药,如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、止吐药、降压药和安眠药等

二、每月自我触摸乳房一次,稍有怀疑即请妇科医生做检查

三、遵守自然节律,避免用药物催产

五、进行经常性的身体锻炼每周坚持4次体育锻炼,患乳腺癌的危险可减少50%体育锻炼还可以避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等

一、避免过量吸烟(每天不得超过5支)和过量饮酒(每天不超过相当于半升的色酒)