乳腺癌术后患者日常生活注意事项

在女性常见恶性肿瘤中，乳腺癌的5–10年生存率相对较高。由于患者在获得长期生存以后，需要接受长期医疗和康复服务，同时也需要日常生活指导，以形成和坚持健康的生活方式，从而改善乳腺癌术后治疗效果，从而提高生活质量。

在指导乳腺癌患者改善生活方式的过程中，医生所担任的角色非常关键，医生应建议患者形成并坚持以下生活方式:

达到并保持健康的体重

1.乳腺癌患者在治疗结束后，应尽量使体重达到正常范围（即体重指数为18.5～23.9kg/m2）。建议患者每3–6个月评估一次体重，并判断体重范围是正常、过轻、超重或肥胖。2.对于已经超重或肥胖的乳腺癌患者来说，建议降低膳食能量摄入，并接受个体化的运动减重指导以尽快使体重指数达到正常范围。3.对于经积极的抗癌治疗后处于营养不良或体重过轻状态的患者，应由专科医师和营养师进行评估，制订和实施营养改善计划。建议此类患者进行一定的体力活动，帮助改善身体机能和增加体重，但应避免高强度剧烈运动。

有规律的参加体力活动

1.在阶段性抗肿瘤治疗结束后，咨询专科医师，获得体力活动和体育锻炼的建议，包括何时开始、运动强度、运动方式。每3～6个月咨询专科医师或专业体育指导人员，对目前的体力活动和体育运动状况进行评估，获取改善建议。2.乳腺癌患者诊断后应避免静坐的生活方式，尽快恢复诊断以前的日常体力活动，不要因为手术、化疗、放疗等治疗而过度担心适合强度的锻炼会加速乳腺癌的复发、转移。3.18～64岁的成年乳腺癌患者，每周坚持至少min的中等强度运动(大致为每周5次，每次30min)或75min的高强度有氧运动，力量性训练(大肌群抗阻运动)每周至少2次。锻炼时以10min为一组，最好保证每天都进行锻炼。4.年龄65周岁的老年乳腺癌患者应根据医师指导适当调整运动时间与运动强度，但应避免长时间处于不运动状态。

搭配合理的营养和膳食

1.饮食多样，以谷类为主每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽肉蛋奶类、大豆坚果类等食物。2.多食蔬果、奶类、大豆3.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉（1）优先选择鱼和禽类。（2）吃鸡蛋不弃蛋黄。（3）少吃肥肉、烟熏和腌制肉食品。4.低盐低糖，足量饮水（1）养成清淡饮食习惯，少吃高盐、高糖、油炸食品。成人每天食盐摄入量不超过6g，每天烹调油不超过25～30g。（2）控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过50g。（3）足量饮水，成年人每天7～8杯（～0ml），提倡饮用白开水，不喝含糖饮料。

谨慎使用保健品

乳腺癌患者应尽量从日常饮食中获取人体必要的营养元素；在临床表现或生化指标提示营养元素缺乏时，才考虑服用营养素补充剂，而不是把营养品做为日常饮食的一部分，经临床和生化检测确认是微量元素缺乏时需要使用保健品时，建议患者详细咨询主治医师和营养师共同制定保健品的食用方法及剂量，切不可任意购买随便使用。

戒烟戒酒

乳腺癌患者应尽量避免吸烟、被动吸烟，避免酒精摄入。乳腺癌患者只有养成并保持良好的生活习惯才能维持体重指数在正常范围内，同时保持心情愉悦，遵医嘱治疗，定期复查，尽最大程度改善乳腺癌患者预后。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇