图解丨免乳腺癌日常自查！要转给最爱的她…

2016-10-10 来源：本站原创浏览次数：次

生活节奏加快、环境污染等原因，使乳腺癌的发生率不断上升且有年轻化的趋势，乳腺癌已成为我国女性中发病率最高的癌症。姚贝娜、阿桑等明星先后因乳腺癌去世，不断提醒着我们：乳房健康很重要！

乳腺癌居家自检

女同胞们也许经常从大众媒体，甚至是一些医生那里听到关于乳腺癌筛查的意见：要经常「自摸」——乳腺自查。

但值得注意的是，美国癌症协会的新版《乳腺癌筛查指南》已经不推荐“自摸”与“他摸”，但是每位女性还是需定期观察、熟悉自己乳房的情况（大小、是否对称、质地如何），如果发现异常，需要到医院进一步检查。

你知道吗，乳房每天都在发生着变化。20岁以后，女性每月都要进行自我检查，最好选择每月的同一天，方便比较乳房的变化情况。

想要知道你的乳房状况如何吗？一起来做自我测试吧：

1第一步：按压乳房

自然站立于镜子前，仔细观察乳房。左手手指并拢，以乳头为中心，顺时针从上到下按压右乳房，力度以手指能触到肋骨为宜，不要漏掉腋下副乳，然后换右手按压左乳房。

按压时注意乳房、副乳有无硬块、结节，按压时有无疼痛感觉。

月经来潮前，乳房疼痛或摸到结节，通常是月经来潮引起激素水平变化，导致的生理性增生痛，如果疼痛或结节持续到月经来潮，逐渐消失，就不用过于担心，注意休息、保持良好心态就可以了。

如果疼痛持续或突然出现肿块，就要去医院检查了。

Tips：

一般来说，会痛的乳腺增生大多是良性的，不痛的肿块也很有可能是乳腺癌的表现，不过也有部分乳腺癌患者在中后期会出现乳房疼痛的现象。

乳房突然出现肿块，或明显的持续性乳腺疼痛，都要给予充分的重视。

2第二步：挤压乳头

双手自然下垂，对镜观察乳房外形是否对称，是否有下垂现象；乳头有无凹陷，乳头四周有无褶皱；乳房周围皮肤颜色、状态有无异常；挤压乳头是否有液体渗出，液体颜色如何。30岁以后，乳房的组织和脂肪开始不同程度的流失，35岁以后，乳房会出现下垂，乳晕缩小的衰老现象，这时乳腺疾病的发病率也开始增加。

一侧乳房比另一侧乳房要稍大一些，是正常现象，但如果出现乳房不对称，乳房轮廓变形的情况，医院进行详细检查；乳房四周出现橘皮皱纹，皮肤红肿、溃烂等异常情况，也要去医院做进一步检查。

Tips:

乳头凹陷或挤压乳头，有分泌物溢出，不管分泌物颜色如何，医院检查。透明或乳白色液体，可能是乳腺堵塞或细菌感染引起的炎症；红色血样液体，则有可能是乳腺癌的表现。

3第三步：平躺复查

平躺在床上，右手枕在后脑勺上，左手手指并拢，从下乳房顺时针往上平滑按压右乳房、副乳，注意有无硬块、结节，按压时有无疼痛感觉，然后换右手按压左乳房。站立时下乳房不容易检查完全，特别是乳房较丰满的女性，所以平躺再检查一次很有必要。

以上异常情况都没有？

恭喜你，拥有一对健康的乳房！

如果想要一直拥有这样健康、美丽的乳房，我们可以这么做：

1、根据自己乳房情况选择质地柔软、大小合适的乳罩；

2、每天认真清洗乳房，并配合乳房按摩；

3、多吃豆制品、坚果、菌类、鱼类、海带等有利于乳房健康的食物；

4、坚持每月固定时间自查乳房。

预防可以避免，健康可以早选择！

文章由水滴互助编辑

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