1什么是乳腺癌与乳腺癌相关的危险因素有

人的身体由数万亿个细胞组成的，而癌症是一种细胞疾病。

女性乳房主要由小叶（产生母乳的腺体）、导管（将母乳从小叶运至乳头的小管）和基质（脂肪组织、导管和小叶周围的结缔组织、血管、淋巴管）组成。

当乳腺细胞开始失去控制时，乳腺癌就开始了。这些细胞常会形成肿瘤，通常在X光片上可见，或被认为是肿块，如果细胞生长进入（侵袭）周围组织或蔓延（转移）到身体的远处，那么肿瘤就是恶性的（癌症）。乳腺癌几乎完全发生在女性身上，是我国女性最常见的一种恶性肿瘤，但男性也能患上乳腺癌，大多数乳腺癌起源于导管内，有些起源于小叶，还有少量则起源于其他组织。中国乳腺癌发病率的增速是全球平均增速的2倍，在全世界排第一；在城市和农村地区均呈持续上升趋势，且农村地区上升幅度更为显著。乳腺癌在我国女性恶性肿瘤死因中排第4位，占女性全部恶性肿瘤死亡的9.1%。所以，积极采取已知的针对乳腺癌危险因素的干预措施，有望将乳腺癌发病率降低1/4

乳腺癌危险因素可分为两大类：你无法改变的乳腺癌危险因素和生活方式相关的乳腺癌危险因素。

无法改变的乳腺癌危险因素包括是一名女性、年龄增加、乳腺癌病史、民族和种族、乳腺癌家族史、特定的遗传基因、致密乳腺组织、良性乳腺疾病、初潮年龄早、55岁后经历更年期、暴露于己烯雌酚、做过胸部放疗等。

生活方式相关的乳腺癌危险因素也有很多。饮酒、绝经后的超重或肥胖、缺乏体育锻炼，如久坐的生活方式、未生育、未母乳喂养的女性、避孕、绝经后激素治疗、隆胸等都会增加患乳腺癌的风险。

如何预防乳腺癌？

①控制体重，均衡饮食。建议通过平衡食物摄入量和体力活动来保持正常体重；建议低脂肪、加工肉和红肉含量低、水果和蔬菜含量高的饮食，限制或避免饮酒，建议女性每天饮酒量不超过1杯。

②适当进行体力活动和体育锻炼。每周坚持至少分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动（或两种方式结合），运动最好分布在整个星期内。

③适当控制、舒缓生活压力，做好情绪管理，在力所能及的范围内避免频繁夜班，均有助于降低乳腺癌风险。

④如果你患乳腺癌的风险增高（如有乳腺癌家族史、BRCA1或BRCA2基因突变、小叶原位癌等），那么你可以通过化学预防（选择性雌激素受体调节剂

或者芳香化酶抑制剂）和手术预防（预防性乳腺切除术预防性卵巢切除术）来降低你患乳腺癌的风险。

乳腺癌相关危险因素众多，包括无法改变的危险因素和生活方式相关的危险因素两方面，但是可通过正确的生活方式、药物或手术来预防。