导致乳腺癌高发的几大陋习看看你占了几个

近年来我国乳腺癌的发病率已经越来越高，据国家癌症中心统计，全国恶性肿瘤发病率中乳腺癌占女性恶性肿瘤第一位，我国因乳腺癌病逝的的名人就包括：原央视主持人方静、著名歌手姚贝娜、阿桑等。虽然还不知道乳腺癌的发病机制，但是其发病规律还是有迹可循的。

乳腺专家指出，一般有以下几种坏习惯的女性，乳腺癌发病率要比正常女性高20%。具体如下：

1、劣质化妆品，激素药物

现在市场上有很多化妆品和保健药物，都是含有雌激素，如果女性过度补充对人体有一定的伤害，雌激素是女性卵巢产生的内分泌激素，能促进女性发育成熟，维持正常月经和性功能。外源性雌激素会抑制自己身体内正常雌激素的分泌，使用过多对乳腺癌发病是个不利因素。

2、暴饮暴食，饮食不规律

饮食不定时定量、暴饮暴食、进食过程过快过烫，都会对身体产生损伤性的刺激，与肿瘤的发生有一定关系。

3、久坐不运动

资料显示，运动有助于预防脂肪组织的形成，可预防癌细胞的生成，每周运动10至19小时的女性，患乳腺癌的几率减少30%。因此长期健身运动，远离肥胖，能提高身体抵抗力，增强免疫功能。

4、偏爱吃肉，蔬菜少

摄入过多的高脂肪食品易患乳腺癌。因为脂肪中所含的类固醇可以在人体内转变成雌激素。人体内所含的雌激素过多，则会促进乳腺癌细胞的形成。所以人体内积聚的脂肪越多，得乳腺癌的几率就越高。而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、低脂奶制品则可减少危险性。

5、心态不好经常生气

女性在生气时，气散不出去使人体内分泌紊乱，雌激素和孕激素不平衡，很可能导致女性乳腺小叶增生，增大引发乳腺癌发病几率。

6、压力山大，没休息好

现代女性在工作和生活中承担的压力增大，这是乳腺疾病高发的重要原因，精神因素都可以影响体内五脏六腑和内分泌系统。女性在工作中往往压力过大，容易烦心，精神上的巨大压力可能会造成内分泌系统的紊乱，增加了乳腺癌的诱发因素。

7、熬夜成瘾，作息时间紊乱

睡眠节律的紊乱会给健康带来不良影响，夜间明亮的光线会影响生物钟，导致内分泌系统节律的紊乱，从而引起一些健康问题，尤其光线下，人体内褪黑色素含量降低，因此引起乳腺癌患病风险升高。

8、从不做乳腺健康体检

有些女性表示，自己乳腺一直很健康，也没有不良的习惯，所以一直都不检查乳腺健康，这是非常错误的认识，正常女性要一年做一次体检，专家建议每次体检都要做胸部B超检查，如有乳腺增生或乳腺结节更需要每半年检查一次。做到早检查，早预防。

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